• Menu
  • Skip to right header navigation
  • Skip to primary navigation
  • Skip to secondary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Before Header

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Pinterest
  • Tumblr
  • Twitter
  • YouTube

logo

tallermax Tăng chiều cao, tăng sức khỏe

  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Sản phẩm
  • Tin tức
  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Sản phẩm
  • Tin tức
  • Trang chủ
  • Sản phẩm
  • Tin tức
  • Trà Thảo Mộc
  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Đại lý
  • Nguyên Liệu
  • Liên hệ
  • Trang chủ
  • Sản phẩm
  • Tin tức
  • Trà Thảo Mộc
You are here: Home / Sống Khỏe / Nhảy dây có giúp tăng chiều cao không?
nhay day co tang chieu cao khong
Nhảy dây có giúp tăng chiều cao không?

Nhảy dây có giúp tăng chiều cao không?

Tháng Ba 27 //  by Phạm Tiến

53 / 100
Powered by Rank Math SEO

Em mới 17 tuổi cao được 1m65. Giờ em muốn tăng thêm chiều cao và cho em hỏi nhảy dây có giúp tăng thêm chiều cao không ạ?

Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về chuyên mục. Năm mới, chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe, riêng bạn sớm chinh phục được chỉ số chiều cao mà mình mong ước trong năm Bính Thân.

Bạn mới 17 tuổi, đây là giai đoạn cực kỳ nhạy cảm đối với sự phát triển chiều cao. Nếu được ăn uống đầy đủ, tập luyện và sinh hoạt khoa học thì chiều cao chủa bạn sẽ phát triển vượt bậc trong giai đoạn này.

Nhảy dây luôn là một trong những bài tập cực kỳ hữu hiệu để giúp bạn tăng chiều cao. Đây còn là bài tập rất dễ dàng để thực hiện tại nhà, chỉ cần một sợi dây nhảy là bạn đã có thể tập luyện được rồi đấy.

Nhảy dây

Cách thực hiện:

Bạn nên thực hiện từ 3–5 buổi/tuần, mỗi buổi kéo dài 30 phút (chia ra 6 hiệp).

Mỗi hiệp kéo dài 5 phút: 4 phút nhảy dây và 1 phút nghỉ.

Nên thực hiện 80–100 nhịp nhảy/phút để đạt được hiệu quả tối đa.

Nhảy dây là một bộ môn thể thao phổ biến, đơn giản, phù hợp với mọi người. Tuy nhiên, bạn cần phải tuân thủ theo đúng hướng dẫn được đưa ra để đạt được hiệu quả nhanh chóng.

Bên cạnh đó, bạn cần cung cấp đủ các chất dinh dưỡng như: chất đạm (có nhiều ở thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, đậu đỗ…), chất béo (dầu, mỡ, bơ), chất bột đường (gạo, mì…), vitamin, chất khoáng (rau, quả) và để hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả bạn nên sử dụng thêm TPCN Taller Max.

Chúc bạn thành công!

Chuyên mục: Sống Khỏe

Previous Post: «tuoi-19-2 Chế Độ Ăn Uống, Tập Luyện Giúp Tăng Chiều Cao Vượt Trội Tuổi 19
Next Post: Làm sao để phát triển chiều cao tuổi 13? lam-sao-de-phat-trien-chieu-cao-tuoi-»

Primary Sidebar

TÌM KIẾM

SẢN PHẨM

  • Trà Thảo Mộc
  • Mất Ngủ - Stress
  • Giải Độc Gan - Mát Gan
  • Bồi Bổ Cơ Thể
  • Huyết Áp - Tim Mạch
  • Dạ Dày - Tiêu Hóa
  • Đồ Ngâm Rượu
  • Giảm Cân - Làm Đẹp
  • Lợi Sữa - Sinh Con
  • Xương Khớp - Đau Nhức
  • Sỏi Thận - Tiết Niệu
  • Thanh Nhiệt Giải Độc
  • U xơ - Ung Thư

BÀI MỚI

  • ĐOÀN MỸ HẠNH KHẲNG ĐỊNH KHÔNG CÓ CHUYỆN “VƯỜN SÂM ẢO”
  • Cây an xoa có tác dụng gì và mua cây an xoa ở đâu?
  • Hồng sâm có tác dụng gì
  • Thương hiệu khẩu trang y tế tốt nhất hiện nay là những loại nào
  • Cao Dây Thìa Canh – Giải Pháp Mới Về Điều Trị Bệnh Tiểu Đường

Top Sản phẩm không đường tốt cho sức khỏe
#1, Trà Linh Chi Đông Trùng Hạ Thảo
#2, THIÊN DƯỢC LC FIBER
#3, Trà Thiên Dược Linh Chi Xạ Đen
#4, CAO XATRI – ĐẶC TRỊ DỊ ỨNG – MẨN NGỨA – NỔI MỀ ĐAY (QUÀ TẶNG CHO SỨC KHỎE)

Footer

GIỚI THIỆU
Công ty CP LC Thiên Phúc luôn nỗ lực để mang đến những sản phẩm nâng cao sức khỏe người Việt với tiêu chí “Dùng hàng Thiên Dược – Ăn được, ngủ ngon“ Chi tiết

LIÊN HỆ

  • Địa chỉ: Số 34, Ngõ 192, đường Lê Trọng Tấn,
    Q. Thanh Xuân, TP. Hà Nội.
  • Chi nhánh: Số 5/20 Đường Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội
  • E-mail: tienpv@6868.vn
  • Hotline: 0979 488 111
  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Đại lý
  • Nguyên Liệu
  • Liên hệ

Copyright © 2023 Taller Max · All Rights Reserved · Thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo, khi sử dụng vui lòng hỏi ý kiến bác sĩ.